Lezen is ontspannen!
Wist je dat lezen je hartslag verlaagt en bovendien je spieren doet ontspannen, waardoor je jouw stressniveau maar liefst tot 68% kan verminderen!
UFO's
Sportnieuws Unidentified Flying Object (afgekort: UFO) en Unidentified Aereal Phenomenon
(afgekort: UAP) zijn de Engelstalige benamingen voor een ongeïdentificeerd vliegend
voorwerp of verschijnsel in de lucht waarmee elk waargenomen fenomeen wordt
bedoeld waarvan de aard niet kan worden vastgesteld. Nou... stop maar in je zak.
Maar... ik geloof er wel in.
Waarnemingen
De hele wereld heeft alle waarnemingen en vondsten
100 jaar lang (of zelfs langer) in een grote onderaardse kluis verstopt (een
hele grote ouwe stinkende sok), maar niet zo heel lang geleden kwam eindelijk het Pentagon met de aap uit de
mouw.
Dat de wereld rond is, was tot in de middeleeuwen ook nog ondenkbaar. Nee,
dat kon absoluut niet!
'Waar komt u vandaan?'
'Ik kom van Mars.'
'Niet uit Polen?'
'Nee, ik kom van Mars.'
'Nou, u spreekt al een aardig eindje Nederlands.'
'Ja...,
snelcursus Google.'
'Oh, is dat zo?'
'In 1973 waren er ook al buitenaardse mannetjes in
Uden.'
'Oh..., is dat zo?'
Emigranten van andere planeten
'Nou mevrouw, ik woon hier al een tijdje en u
wilt niet weten wat en wie er allemaal nog meer op bezoek gaan komen. Als de
planetaire grenzen open gaan, is het hek écht van de dam."
'Ik moet er niet aan denken.
Ja..., eerst moesten alle Europeanen integreren en binnenkort moeten we gaan
samenleven met allerlei creaturen van andere planeten. Ja mevrouwtje: het is de
moderne tijd.'
Blauwe bloemkool
'Leuke groentewinkel heeft u.'
'Dank u. '
'Nou, doet u mij maar die
blauwe bloemkool met rode stippen.'
-----------------------------------------------------------------------
Vijf belangrijke tips om nog meer te ontspannen!
1. Ademhaling Oefening Zet na het lezen van bovenstaand verhaaltje je telefoon uit of klap je laptop dicht en ga ergens rustig zitten. Ga als het kan even liggen.
Sluit - indien mogelijk - je ogen. En adem gedurende 5 - 10 minuten rustig in en uit. Bij voorkeur door je neus. Houd je adem zo lang mogelijk in en adem heel langzaam uit.
Concentreer je op je ademhaling en denk ondertussen als afleiding aan het verhaaltje
dat je zojuist hebt gelezen.
2. Sporten: In de sportschool jezelf lachend afmatten of gewoon iedere dag een stukje hardlopen. Ook goed voor stevige kuiten.
3. Natuurfilms kijken: Of ga gewoon een uurtje per dag voor een aquarium zitten en naar de guppy's en de molly's kijken.
4. Yoga: Veel bedrijven bieden tegenwoordig hun werknemers yoga aan. Vooral op je kop staan (je hoofd laten leeglopen) schijnt goed te helpen.
5. Seks: 's Morgens, 's avonds en als het kan ook 's middags.
Het werkt écht! Je voelt je daarna een stuk meer ontspannen!
---------------------------------------------------------------------
Tja, wat ik als pensionado (op het strand) van Altea - Spanje toch allemaal meemaak.
Ik verveel mij geen dag.
Bekijk op saatchiart.com afbeeldingen van schilderijen, tekeningen en objecten.
Vind je dit ook een leerzaam en grappig blog? Plaats een reactie en deel het met je vrienden!
Een recensie over dit verhaaltje of over mijn blog, stel ik altijd bijzonder op prijs!
