Max Verstappen - Sotsji

Lezen is ontspannen! 

Wist je dat lezen je hartslag verlaagt en bovendien je spieren doet ontspannen, waardoor je jouw stressniveau maar liefst tot 68% kan verminderen!

Coureur Max Verstappen achter het stuur

Sportnieuws 

Mijn vriendin schaterlacht op het strand van Altea. Badgasten kijken geschrokken op van hun strandbedje. (Is dit eigenlijk wel goed Nederlands? vraag ik mijzelf bedenkelijk af.) Maar ja, het werkwoord is toch echt "schaterlachen"! 

Max Verstappen 

ging vanwege een spectaculaire botsing met Lewis Hamilton voor straf 3 plaatsen achteruit en omdat hij ook een nieuwe motor had geplaatst, moest hij ook nog eens als laatste in Sotsji starten. (Ik vond dat overigens héél kinderachtig.)

Red Bull 

Maar de vrolijke coureur van Red Bull maakte in de slotfase een slimme pitstop en zodoende wist deze snelle rakker - schaterlachend - toch op de tweede plaats van de Grote Prijs van Rusland te eindigen! Even 18 reuze Dinky Toys voorbij zoeven moet kunnen, zal hij gedacht hebben. 

Snoop Dogg 

En misschien keek Maxie tijdens het racen wel naar die bekende in strakke spijkerbroeken verpakte billen reclame "G-Star RAW" - bezongen door rapper Snoop Dogg. Nou, dan ga je zeker lekker hard over de baan - Yes: Say It Witcha Booty!

Ha, ha...

-----------------------------------------------------------------------

Vijf belangrijke tips om nog meer te ontspannen!

1. Ademhaling Oefening Zet na het lezen van bovenstaand verhaaltje je telefoon uit of klap je laptop dicht en ga ergens rustig zitten. Ga als het kan even liggen. 

Sluit - indien mogelijk - je ogen. En adem gedurende 5 - 10 minuten rustig in en uit. Bij voorkeur door je neus. Houd je adem zo lang mogelijk in en adem heel langzaam uit. 

Concentreer je op je ademhaling en denk ondertussen als afleiding aan het verhaaltje
dat je zojuist hebt gelezen. 

2. Sporten: In de sportschool jezelf lachend afmatten of gewoon iedere dag een stukje hardlopen. Ook goed voor stevige kuiten.

3. Natuurfilms kijken: Of ga gewoon een uurtje per dag voor een aquarium zitten en naar de guppy's en de molly's kijken.

4. Yoga: Veel bedrijven bieden tegenwoordig hun werknemers yoga aan. Vooral op je kop staan (je hoofd laten leeglopen) schijnt goed te helpen.

5. Seks: 's Morgens, 's avonds en als het kan ook 's middags. 

Het werkt écht! Je voelt je daarna een stuk meer ontspannen!

 ---------------------------------------------------------------------

Tja, wat ik als pensionado (op het strand) van Altea - Spanje toch allemaal meemaak.
Ik verveel mij geen dag.

Bekijk talloze t-shirts met afbeeldingen van stripfiguren, grappige teksten, muziek, kunst en natuurlijk de zwaan van Altea op Spreadshirt.nl

Bekijk op saatchiart.com afbeeldingen van schilderijen, tekeningen en objecten. 

Vind je dit ook een leerzaam en grappig blog? Plaats een reactie en deel het met je vrienden!

 Een recensie over dit verhaaltje of over mijn blog, stel ik altijd bijzonder op prijs!