Duck Dance

Lezen is ontspannen! Wist je dat lezen je hartslag verlaagt en bovendien je spieren doet ontspannen, waardoor je jouw stressniveau maar liefst tot 68% kan verminderen!

Sportnieuws Een kudde boerende, uitpuilende Engelse dames van middelbare leeftijd doen zich op het strand tegoed aan lauw doodgeslagen bier. Na iedere slok volgt er weer een luidruchtig salvo van verschrikkelijke, vieze, gore, stinkende boeren.

 
Duck Dance Waggelend op hun benen met de handjes in de zij - soms ook zwaaiend in de lucht - houden ze elkaar krampachtig vast. Ze doen "The Duck Dance".

Hop mal wieder Mijn "Duck Dance" is eigenlijk heel makkelijk: gewoon de beentjes in de lucht en hop mahl wieder.

In Vlaanderen noemen ze het "De Vogeltjes Dans".

Der Vogeltanz De Vogeltjesdans is origineel een nummer gecomponeerd in 1957 door de Zwitserse accordeonist Werner Thomas onder de titel "Der Ententanz", en later hernoemd tot "Der Vogeltanz".

-----------------------------------------------------------------------

Vijf belangrijke relax tips om nog meer te ontspannen!

1. Ademhaling Oefening Zet na het lezen van bovenstaand verhaaltje je telefoon uit of klap je laptop dicht en ga ergens rustig zitten. Ga als het kan even liggen. 

Sluit - indien mogelijk - je ogen. En adem gedurende 5 - 10 minuten rustig in en uit. Bij voorkeur door je neus. Houd je adem zo lang mogelijk in en adem heel langzaam uit. 

Concentreer je op je ademhaling en denk ondertussen als afleiding aan het verhaaltje
dat je zojuist hebt gelezen. 

2. Sporten: In de sportschool jezelf lachend afmatten of gewoon iedere dag een stukje hardlopen. Ook goed voor stevige kuiten.

3. Natuurfilms kijken: Of ga gewoon een uurtje per dag voor een aquarium zitten en naar de guppy's en de molly's kijken.

4. Yoga: Veel bedrijven bieden tegenwoordig hun werknemers yoga aan. Vooral op je kop staan (je hoofd laten leeglopen) schijnt goed te helpen.

5. Seks: 's Morgens, 's avonds en als het kan ook 's middags. 

Het werkt écht! Je voelt je daarna een stuk meer ontspannen!

 ---------------------------------------------------------------------

Tja, wat ik als pensionado (op het strand) van Altea - Spanje toch allemaal meemaak.
Ik verveel mij geen dag.

Bekijk talloze t-shirts met afbeeldingen van stripfiguren, grappige teksten, muziek, kunst en natuurlijk de zwaan van Altea op Spreadshirt.nl

Bekijk op saatchiart.com afbeeldingen van schilderijen, tekeningen en objecten. 

Vind je dit ook een leerzaam en grappig blog? Plaats een reactie en deel het met je vrienden!

Een recensie over dit verhaaltje of over mijn blog, stel ik altijd bijzonder op prijs!