Lezen is ontspannen!
Wist je dat lezen je hartslag verlaagt en bovendien je spieren doet ontspannen, waardoor je jouw stressniveau maar liefst tot 68% kan verminderen!
Vrolijke Kabouter
Positief nieuws
Het is een donkere dag voor een vrolijke blogschrijver zoals ik. Iedere dag maar weer zoeken naar positief nieuws in een wereld waar overal oorlog en ellende is. Tja..., dat valt niet mee.
Eeuwige liefde
Een kabouter en een elfje ontmoeten elkaar in het bos. Ze gaan op een rode paddenstoel met witte stippen zitten en praten over het leven. Het klikt tussen hen en even later verklaren ze elkaar de eeuwige liefde.
Kaboutertaal
'Vroeger was ik een uitgeprocedeerde asielzoeker, zegt de kabouter. En ik woonde in een tent op een schoolplein in Amsterdam. Op een dag had ik er genoeg van. Ik had genoeg van al die advocaten die rijk werden van mijn ellende en ik besloot een omscholingscursus tot kabouter te gaan volgen. Ik leerde de kaboutertaal en... ik slikte verkleiningspillen.
Veel mensen geloven niet eens dat ik besta!
Iedere dag werd ik een stukje kleiner en tenslotte verdween ik in de anonimiteit. Al jaren woon ik hier in dit bos samen met mijn vrienden en... ik voel mij gelukkig. Zo af en toe denk ik nog wel eens aan mijn vaderland. Maar ja..., teruggaan was nooit een optie, dat zou mijn dood betekenen.
Het bos is mijn televisie
Ik heb geen papieren. De mensen geloven niet eens dat ik besta! Bovendien..., heb ik geen euro op de bank. Ik leef van beukennootjes en drink water uit de rivier. Een holle boom is mijn woning. Maar als ik naar buiten kijk, dan is het bos mijn televisie met bijna iedere dag vrolijk nieuws.'
Het elfje geeft hem een dikke zoen op zijn wang. Ze houdt van hem.
-----------------------------------------------------------------------
Vijf belangrijke relax tips om nog meer te ontspannen!
1. Ademhaling Oefening: Zet na het lezen van bovenstaand verhaaltje je telefoon uit of klap je laptop dicht en ga ergens rustig zitten. Ga als het kan even liggen.
Sluit - indien mogelijk - je ogen. En adem gedurende 5 - 10 minuten rustig in en uit. Bij voorkeur door je neus. Houd je adem zo lang mogelijk in en adem heel langzaam uit.
Concentreer je op je ademhaling en denk ondertussen als afleiding aan het verhaaltje dat je zojuist hebt gelezen.
2. Sporten: In de sportschool jezelf lachend afmatten of gewoon iedere dag een stukje hardlopen. Ook goed voor stevige kuiten.
3. Natuurfilms kijken: Of ga een uurtje per dag voor een aquarium zitten en kijk naar de guppy's en de molly's.
4. Yoga: Veel bedrijven bieden tegenwoordig hun werknemers yoga aan. Vooral op je kop staan (je hoofd laten leeglopen) schijnt goed te helpen.
5. Seks: 's Morgens, 's avonds en als het kan ook 's middags.
Het werkt écht! Je voelt je daarna een stuk meer ontspannen!
---------------------------------------------
Tja, wat ik als pensionado (op het strand) van Altea - Spanje toch allemaal meemaak.
Ik verveel mij geen dag.
Ik verveel mij geen dag.
Bekijk talloze t-shirts met afbeeldingen van stripfiguren, grappige teksten, muziek, kunst en natuurlijk de zwaan van Altea op Spreadshirt.nl
Vind je dit blog ook leerzaam en grappig? Plaats een reactie en deel het met je vrienden!
Een recensie over dit verhaaltje of mijn blog, stel ik altijd bijzonder op prijs!
Een recensie over dit verhaaltje of mijn blog, stel ik altijd bijzonder op prijs!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten