Lezen is ontspannen!
Wist je dat lezen je hartslag verlaagt en bovendien je spieren doet ontspannen, waardoor je jouw stressniveau maar liefst tot 68% kan verminderen!
Michelin mannetje (niet van autobanden, maar nu van brood!)
Lekkere Croissants
"De lekkerste verse broodjes koop je bij de Lidl". Naast mij op het strand zit een meisje met een enorme zak gevuld met croissantjes. Het is mijn vriendin Manna en ze is vanmorgen in Nederland heel vroeg op het vliegtuig gestapt en op mijn verzoek heeft ze de broodjes meegebracht. Ze zijn nog warm en ruiken ovenvers. Ik heb boter, jam en kaas meegenomen en nu zitten we lekker te smikkelen en te smakkelen. 'Ze smaken heerlijk,' zegt Manna.
Kunstwerk van croissants
'Ga je nu reclame voor de Lidl maken?' vraagt ze. 'Nee hoor, antwoord ik. Ik had plotseling zin om een kunstwerk van croissants te maken én een paar broodjes samen met jou tijdens een gezellige brunch te verorberen - gewoon een spontane opwelling. Tja, kunstenaars hebben soms ineens een idee. Soms midden in de nacht en dat begin ik er meteen aan.'
Kunstwerk met koffiebonen voor Douwe Egberts
Lang geleden heb ik met koffiebonen en verf collages voor Douwe Egberts gemaakt. Nou, en toen ik gisteren voor de zoveelste keer een commercial van de broodjes van de Lidl op tv zag, besloot ik een kunstwerk van croissantjes te maken.
Michelin Mannetje
Maar goed... op het strand maak ik een enorme liggende pop van croissants, het lijkt op een Michelin mannetje maar dan van brood, wat niet meevalt want regelmatig word ik gestoord door toeristen die broodjes pikken. Ze zijn er blijkbaar dol op (of ze hebben gewoon vreselijke honger).
Een zoemende drone - hoog boven in de blauwe lucht - fotografeert en filmt mijn broodcreatie.
'Hoe noem je het kunstwerk?' vraagt Manna.
'Nou... ik noem het: Manna van de Lidl,' antwoord ik.
'Ik ben zeer vereerd,' zegt ze.
Alfred Hitchcock - film: The Birds
Tegen de avond werden we overvallen door een enorme zwerm zeemeeuwen - het leken wel de Birds van Alfred Hitchcock - die in een mum van tijd alles opaten. De broodjes waren in de zon hard geworden en toch niet meer te vreten.
Dit was het nieuws - Harm Edens
Een eind verderop ligt een bekende Nederlander (het is Harm Edens van "Dit was het Nieuws").
"Gelukkig hebben we de foto's nog" hoor ik hem zeggen.
Ik besluit om de foto's niet te publiceren. Je weet immers maar nooit of iemand van de Lidl dit verhaaltje leest en mijn "Manna" wil stelen.
-----------------------------------------------------------------------
Vijf belangrijke relax tips om nog meer te ontspannen!
1. Ademhaling Oefening Zet na het lezen van bovenstaand verhaaltje je telefoon uit of klap je laptop dicht en ga ergens rustig zitten. Ga als het kan even liggen.
Sluit - indien mogelijk - je ogen. En adem gedurende 5 - 10 minuten rustig in en uit. Bij voorkeur door je neus. Houd je adem zo lang mogelijk in en adem heel langzaam uit.
Concentreer je op je ademhaling en denk ondertussen als afleiding aan het verhaaltje
dat je zojuist hebt gelezen.
2. Sporten: In de sportschool jezelf lachend afmatten of gewoon iedere dag een stukje hardlopen. Ook goed voor stevige kuiten.
3. Natuurfilms kijken: Of ga gewoon een uurtje per dag voor een aquarium zitten en naar de guppy's en de molly's kijken.
4. Yoga: Veel bedrijven bieden tegenwoordig hun werknemers yoga aan. Vooral op je kop staan (je hoofd laten leeglopen) schijnt goed te helpen.
5. Seks: 's Morgens, 's avonds en als het kan ook 's middags.
Het werkt écht! Je voelt je daarna een stuk meer ontspannen!
---------------------------------------------------------------------
Tja, wat ik als pensionado (op het strand) van Altea - Spanje toch allemaal meemaak.
Ik verveel mij geen dag.
Bekijk op saatchiart.com afbeeldingen van schilderijen, tekeningen en objecten.
Vind je dit blog ook leerzaam en grappig? Plaats een reactie en deel het met je vrienden!
Een recensie over dit verhaaltje of over mijn blog, stel ik altijd bijzonder op prijs!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten