Lezen is ontspannen!
Wist je dat lezen je hartslag verlaagt en bovendien je spieren doet
ontspannen, waardoor je jouw stressniveau maar liefst tot 68% kan
verminderen!
Vandaag Inside
Bijna iedere avond kijk ik naar "Vandaag Inside op TV". Soms minder leuk, soms
leuk, meestal keileuk! Helaas mis ik de laatste tijd een beetje de vieze
filmpjes.
Kaars in vagina
Een van de hoogte punten van een paar jaar geleden was toch wel het verhaal
van Johan Derksen dat hij heel lang geleden bij een dame - die door de drank was
geveld - misschien een kaars in haar vagina had gestopt. Héél Nederland stond
op zijn kop!
Enorme piemel
En... de filmpjes van een tussen de benen op en neer zwaaiende penis met
ballen (met het geluid van luidende klokken), en neukende mensen naast een
fietspad. Of een zwarte man die - in gezelschap van een oudere dame - met een
enorme piemel ergens in Afrika uit zee opdaagde. En zo waren er nog veel meer. Ja, ik mis dat!
Cobelens, Polman, Nijhuis, Joling, Verlinde e.a.
De gasten bepalen voor een deel "het succes" van het programma. Zo vind ik Pieter Cobelens (de
Generaal) een toffe peer die ook nog iets over vrede en veiligheid te
vertellen heeft; van Estavana Polman (handbalster) wordt ik altijd vrolijk;
Bas Nijhuis (scheidsrechter) die ook mensen trouwt, vind ik een leuke vent,
Gerard Joling (zanger) brengt altijd sfeer in de tent, Albert Verlinde
(theaterproducent) is wat serieuzer, maar die mag ook af en toe aan tafel zitten. En degenen die
ik nu allemaal vergeet vind ik ook leuk.
In de blote kont
Ho..., Merel EK mag zeker niet ontbreken. Aanvankelijk dacht ik dat zij een
braaf meisje was totdat er allerlei vunzige praat uit haar mondje kwam. Zo
vertelde ze eens dat ze het liedje "In de blote kont" (van de muziekgroep
"Mooi Wark" uit Drenthe) geweldig vond en dat was nog héél netjes.
Directeurtje
Gelukkig komt af en toe "Het Directeurtje" (Marco Louwerens) nog in beeld. Hij
begon zijn metamorfose verkleed als Sinterklaas waarbij hij op kostelijke
wijze cadeautjes uitdeelde aan Genee, Gijp en Derksen. Ook verscheen hij als
"Kikker" en nog veel meer. Nu heeft hij blijkbaar écht de smaak te pakken en
gaat hij een theatertour maken waarin hij vertelt over wat hij door de jaren
heen allemaal bij V1 heeft meegemaakt. Dat wordt volgens mij lachen, gieren en
brullen.
Nou, vanavond ga ik zeker weer kijken. En... ik word er altijd zo ontspannen
van!
-----------------------------------------------------------------------
Vijf belangrijke relax tips om nog meer te ontspannen!
1. Ademhaling Oefening Zet na het lezen van bovenstaand verhaaltje je telefoon uit of klap je laptop dicht en
ga ergens rustig zitten. Ga als het kan even liggen.
Sluit - indien mogelijk - je ogen. En adem gedurende 5 - 10 minuten rustig in
en uit. Bij voorkeur door je neus. Houd je adem zo lang mogelijk in en adem
heel langzaam uit.
Concentreer je op je ademhaling en denk ondertussen als afleiding aan het verhaaltje
dat je zojuist hebt gelezen.
2. Sporten: In de sportschool jezelf lachend afmatten of gewoon iedere dag een stukje hardlopen. Ook goed voor stevige kuiten.
3. Natuurfilms kijken: Of ga gewoon een uurtje per dag voor een aquarium zitten en naar de guppy's en de molly's kijken.
4. Yoga: Veel bedrijven bieden tegenwoordig hun werknemers yoga aan. Vooral op je kop staan (je hoofd laten leeglopen) schijnt goed te helpen.
5. Seks: 's Morgens, 's avonds en als het kan ook 's middags.
Het werkt écht! Je voelt je daarna een stuk meer ontspannen!
---------------------------------------------------------------------
Tja, wat ik als pensionado (op het strand) van Altea - Spanje toch allemaal
meemaak.
Ik verveel mij geen dag.
Bekijk op saatchiart.com afbeeldingen van schilderijen, tekeningen en objecten.
Vind je dit blog ook leerzaam en grappig? Plaats een reactie en deel het
met je vrienden!
Een recensie over dit verhaaltje of over mijn blog, stel ik altijd bijzonder
op prijs!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten