Muesli-Motten

Lezen is ontspannen! 

Wist je dat lezen je hartslag verlaagt en bovendien je spieren doet ontspannen, waardoor je jouw stressniveau maar liefst tot 68% kan verminderen! 

Muesli-Mot

Antonio Lopez was dol op muesli

Sportnieuws In de schaduw van een grote palmboom - in gezelschap van een wat oudere dame en haar dochter - kijk ik op mijn laptop naar een indrukwekkende documentaire over de Puerto Ricaanse mode-illustrator Antonio Lopez (1943-1987). Hij was vaak te zien in de fabriek van Andy Warhol, lanceerde onder andere Jerry Hall en Grace Jones, droeg een soort Salvador Dali-snor en... was dol op muesli.

Muesli-Motten Politie 

 
'Muesli?' vraagt de dochter.
'Ja, en ik ook, zeg ik en weet je wie er nog meer dol zijn op muesli?'

'Ik zou het niet weten,' zegt de oudere dame.
'Motten,' antwoord ik. 

Bij mij in huis zaten al weken kleine motten. Nou, ik hou van dieren en de hele dag zong ik "Er zitten twee motten in mijn oude jas, het zijn twee dotten van motten, haar noem ik Lotte en de andere Bas" (een liedje van Doris).'

'Wie is Doris?,' vraagt de dochter.
'Een grapjas uit het verre verleden,' antwoordt de moeder.
'Oh..., nooit van gehoord.'
'Maar goed..., waar zijn motten dus dol op?'
'Op wol,' zegt het wijsneuzerige meisje.
'Ja..., maar ook op muesli, zeg ik en die paar motten vermenigvuldigden zich ontzettend snel, want na een paar dagen zag ik er tientallen rondvliegen. Ik keek in alle kieren en gaten en toen ik de keukenkastjes opende zag ik er plotseling honderden. Dus ruimde ik alles uit en het bleek dat ze zich tegoed deden aan een geopende zak muesli.'
'Het waren dus geen wol-motten maar muesli-motten,' zegt de wijsneus.
'En wat heb je toen gedaan?,' vraagt de moeder.
'Nou.., toen heb ik de muesli-motten politie gebeld en die heeft ze allemaal in een wollen zak gestopt en meegenomen.'
'Echt waar?' vraagt de dochter.
'Ja, echt waar,' antwoord ik.

-----------------------------------------------------------------------

Vijf belangrijke tips om nog meer te ontspannen!

1. Ademhaling Oefening Zet na het lezen van bovenstaand verhaaltje je telefoon uit of klap je laptop dicht en ga ergens rustig zitten. Ga als het kan even liggen. 

Sluit - indien mogelijk - je ogen. En adem gedurende 5 - 10 minuten rustig in en uit. Bij voorkeur door je neus. Houd je adem zo lang mogelijk in en adem heel langzaam uit. 

Concentreer je op je ademhaling en denk ondertussen als afleiding aan het verhaaltje
dat je zojuist hebt gelezen. 

2. Sporten: In de sportschool jezelf lachend afmatten of gewoon iedere dag een stukje hardlopen. Ook goed voor stevige kuiten.

3. Natuurfilms kijken: Of ga gewoon een uurtje per dag voor een aquarium zitten en naar de guppy's en de molly's kijken.

4. Yoga: Veel bedrijven bieden tegenwoordig hun werknemers yoga aan. Vooral op je kop staan (je hoofd laten leeglopen) schijnt goed te helpen.

5. Seks: 's Morgens, 's avonds en als het kan ook 's middags. 

Het werkt écht! Je voelt je daarna een stuk meer ontspannen!

 ---------------------------------------------------------------------

Tja, wat ik als pensionado (op het strand) van Altea - Spanje toch allemaal meemaak.
Ik verveel mij geen dag.

Bekijk talloze t-shirts met afbeeldingen van stripfiguren, grappige teksten, muziek, kunst en natuurlijk de zwaan van Altea op Spreadshirt.nl

Bekijk op saatchiart.com afbeeldingen van schilderijen, tekeningen en objecten. 

Vind je dit blog ook leerzaam en grappig? Plaats een reactie en deel het met je vrienden! 

Een recensie over dit verhaaltje of over mijn blog, stel ik altijd bijzonder op prijs!