Wordt poepen een nieuwe Olympische sport? Deel 1
Lezen is ontspannen!
Wist je dat lezen je hartslag verlaagt en bovendien je spieren doet ontspannen, waardoor je jouw stressniveau maar liefst tot 68% kan verminderen!
Het komisch nieuws "Poeperdepoep" (van 19 febr. 2015) wordt op verzoek in een aantal delen opnieuw (een beetje aangepast) gepubliceerd als OLYMPISCHE SPORT DEEL 1 t/m 12
Sportnieuws Als het aan Van Kooten en de Bie had gelegen, was poepen al lang een Olympische sport geworden. Zij waren duidelijk "avant la lettre".
In de jaren '70 deden zij al veelvuldig aan internationale poepwedstrijden mee.
En letterpoepen was hun specialiteit! De "I" en bijvoorbeeld de "X" waren een makkie.
Maar een mooie "0" leggen was dan weer hele andere koek.
Wil je dit komisch verhaal (1 t/m 12) in één keer lezen? Klik dan hier!
-----------------------------------------------------------------------
Vijf belangrijke tips om nog meer te ontspannen!
1. Ademhaling Oefening Zet na het lezen van bovenstaand verhaaltje je telefoon uit of klap je laptop dicht en ga ergens rustig zitten. Ga als het kan even liggen.
Sluit - indien mogelijk - je ogen. En adem gedurende 5 - 10 minuten rustig in en uit. Bij voorkeur door je neus. Houd je adem zo lang mogelijk in en adem heel langzaam uit.
Concentreer je op je ademhaling en denk ondertussen als afleiding aan het verhaaltje
dat je zojuist hebt gelezen.
2. Sporten: In de sportschool jezelf lachend afmatten of gewoon iedere dag een stukje hardlopen. Ook goed voor stevige kuiten.
3. Natuurfilms kijken: Of ga gewoon een uurtje per dag voor een aquarium zitten en naar de guppy's en de molly's kijken.
4. Yoga: Veel bedrijven bieden tegenwoordig hun werknemers yoga aan. Vooral op je kop staan (je hoofd laten leeglopen) schijnt goed te helpen.
5. Seks: 's Morgens, 's avonds en als het kan ook 's middags.
Het werkt écht! Je voelt je daarna een stuk meer ontspannen!
---------------------------------------------------------------------
Tja, wat ik als pensionado (op het strand) van Altea - Spanje toch allemaal meemaak.
Ik verveel mij geen dag.